Les personnes qui rencontrent des difficultés et qui souhaitent débloquer un problème peuvent être amenées à consulter un thérapeute. Elles présentent souvent une caractéristique commune : la difficulté à poser leurs limites et à s’affirmer. Souvent, la seule prise de conscience de cette particularité constitue une partie de la solution à leur problème.
Les raisons qui amènent quelqu’un à consulter un thérapeute sont nombreuses voire infinies :
- Anxiété
- Insomnie
- Dépression,
- Difficultés au sein du couple
- Difficultés professionnelles
- etc
Pourtant, derrière cette variété de maux, existe un facteur récurrent : le manque d’affirmation de soi et la difficulté à poser des limites.
L’absence de limites dans l’ensemble des sphères de la vie du patient
L’absence de limites chez l’individu se manifeste dans les différentes sphères de sa vie :
- dans sa sphère professionnelle,
- dans sa sphère personnelle,
- au sein du couple,
- au sein de la famille directe et élargie,
Quatre éléments récurrents favorisent ce manque de limites :
- le désir de bien faire,
- le besoin du regard des autres,
- l’absence de remise en cause des modèles inculqués,
- la fidélité inconsciente au modèle féminin de la lignée.
Il existe également des facteurs de résistance tels que :
- l’absence de conscience des excès dont elles font les frais,
- la culpabilité,
- le sentiment du devoir,
- la non reconnaissance de sa valeur unique et de son droit à exister.
Comment faire pour poser ses limites et débloquer un problème ?
Pour poser des limites, il faut tout d’abord reconnaitre les limites que l’on souhaite poser et renoncer à la toute-puissance d’être celle qui sait et qui décide.
Ensuite il faut apprendre à les poser sans heurter son entourage.
Enfin, il est essentiel de constater que l’espace ainsi libéré permet une réorganisation bénéfique pour soi et pour son environnement.
Poser des limites : une attitude nécessaire pour le consultant comme pour son thérapeute
Poser ses limites pour débloquer un problème, le consultant sera responsabilisé et en plein connaissance de ses propres résistances. Il pourra ainsi agir sans se sentir émotionnellement débordé.
De son côté, le thérapeute aura l’œil et l’écoute alertés en présence de son consultant.
Exprimer ses limites clairement, permet de faire l’économie de les exprimer avec des symptômes handicapants.
Au fil de ses 15 années d’exercice libéral, Aude a fait évoluer ses propositions thérapeutiques. Le fil directeur est une approche humaniste, basée sur les besoins de la personne, dans une dynamique interactive.
Progressivement Aude a développé la méthode de Relaxation Profonde Active. Basée sur l’exploration des sensations du corps comme vecteur d’information, suivi d’un protocole de réparation, de consolation ou d’acceptation selon les situations rencontrées. Cette méthode permet d’aller beaucoup plus loin dans la compréhension historique du patient, que ce qu’il sait en conscience.
Ces outils sont conçus pour être intégrés à une clinique traditionnelle intégrative.