Articles, vidéos, billets, pour vous accompagner au quotidien.
Comment améliorer vos relations parents/enfants pour qu’ils deviennent des adultes responsables ?
Je vais vous raconter l’histoire de Chloé… Comme chaque matin, Chloé, qui est âgée de 11 ans, demande à son père si elle peut regarder son dessin animé avant d’aller à l’école. Son père lui demande alors : « As-tu révisé ta leçon pour ton contrôle de ce matin ? »...
Exprimer ses peurs et ses blocages en thérapie pour aller mieux
Les difficultés que vous pouvez parfois rencontrer dans votre vie personnelle et/ou professionnelle peuvent vous amener à ressentir un mal-être, à avoir le sentiment que vous ne trouverez pas de solution ou de solution suffisamment satisfaisante pour vous sentir...
Comment aider une personne en souffrance à se décider à se faire accompagner par un thérapeute ?
Les individus en souffrance ont souvent beaucoup de difficultés à accepter de se faire accompagner et à faire le premier pas vers un thérapeute. Les personnes de l’entourage proche de l’individu en souffrance peuvent également se sentir à la fois désemparées et...
Aider votre enfant à se calmer : exercice pratique
Il est possible que votre enfant se comporte parfois avec nervosité et que cela vous tape sur les nerfs : il a du mal à se calmer et à se concentrer sur qu’il a à faire. Je vous propose un exercice pratique à réaliser en famille pour aider votre enfant à se recentrer,...
Identifier son identité pour améliorer la conscience de soi et la confiance en soi
Au travers de cet article, je souhaite partager avec vous les outils que j’utilise afin d’aider les personnes qui viennent me consulter à identifier leur propre identité. Par identité, j’entends la conscience et la création de soi de la personne en consultation, et...
La naturopathie : optimiser son alimentation et son hygiène de vie grâce à cet accompagnement naturel
Aurélie Hili-Grosfilley est naturopathe. Elle a également créé son entreprise, dédiée à cette pratique, Naturophila. Dans le passé, elle s’est expatriée à Philadelphie et à Budapest. A présent, elle propose des accompagnements en ligne depuis le sud de la France. Dans...
Comment se déroule un accompagnement thérapeutique à distance ?
Depuis le début de la crise sanitaire, beaucoup de praticiens se sont interrogés sur la question de pratiquer leur spécialité à distance. Certains y restent toutefois totalement opposés : « Il n’est pas possible de réaliser un accompagnement thérapeutique à distance....
Comment comprendre et répondre à votre enfant de 2 ans qui dit « non » ?
Les jeunes parents le savent bien : à deux ans, l'enfant a facilement tendance à dire "Non"... Toutefois, au lieu de vulgariser ce comportement, je leur conseille plutôt de le questionner : que signifie exactement cette opposition ? Que leur dit-elle sur leur enfant ?...
La sophrologie : favoriser la prise de conscience et le lâcher-prise pour retrouver le bien-être
Valérie Blaecke a été danseuse professionnelle pendant de nombreuses années. Elle a ensuite démarré un parcours de reconversion professionnelle qui l’a menée vers la sophrologie. Pourquoi a-t-elle choisi de devenir une professionnelle spécialisée dans cette...
Santé environnementale : informer et se former pour comprendre l’impact de l’environnement sur notre santé
Isabelle Joseph-Guglielmi vit aux Etats-Unis depuis une dizaine d’années. Elle est spécialisée sur les questions de santé environnementale c’est-à-dire l’impact que l’environnement peut avoir sur notre santé. Après un parcours d’études supérieures en pharmacie, elle a...
Parcours de thérapie : pour un « lendemain de séance » serein et constructif
En tant que patients qui consultez des experts du mieux-être (sophrologue, psychologue, etc.), vous pourrez être amenés à vivre ce qu’on appelle le « lendemain d’une séance ». Un moment important sur lequel il est important d’être informé et alerté. Plus de détails dans l’article ci-dessous.
Favoriser la confiance et l’estime de soi du bébé par la construction de sa sécurité intérieure
Le bébé commence à apprendre la vie dès sa naissance. Une vie rythmée par ses besoins physiques tels que le sommeil ou encore la faim ; besoins qui lui permettent aussi d’expérimenter la manière dont ils sont satisfaits et de voir qui y répond. L’enfant commence...
Développer l’autonomie de l’enfant en l’aidant à construire sa sécurité intérieure
Bébé, l’enfant s’attache à l’adulte qui prend soin de lui de façon prioritaire. Il développe par ailleurs ses capacités motrices qui lui permettent de s’en approcher comme de s’en éloigner. Vers l’âge de 9-10 mois, il commence à explorer son environnement en...
Solliciter un accompagnement auprès d’un thérapeute de sa connaissance. Bonne ou mauvaise idée ?
En tant qu’individus en quête d’un mieux-être, il peut être tentant de solliciter un thérapeute de sa connaissance (ami/membre la famille) pour démarrer un accompagnement thérapeutique. Mais est-ce une bonne idée que de consulter un thérapeute que l’on connaît et qui...
Mes enfants n’arrêtent pas de se disputer quand on part en vacances… que faire ?
Ah…le temps de vacances…le soleil, la mer ou la montagne, le farniente… Vous attendez cela depuis des mois ! Mais avant de goûter à tous ces plaisirs, il y a l’épreuve du trajet avec vos enfants jusqu’à votre lieu de vacances. Un moment que vous redoutez car vous ne savez pas comment les enfants vont se comporter. Vous avez pourtant tout prévu : films à regarder, jeux, goûter, etc. mais vous savez aussi qu’un trajet long peut être l’occasion de disputes entre vos enfants.
Vos enfants sont prévenus, mais cela ne se passe pas toujours comme vous l’aviez prévu. Lorsque les enfants commencent à chahuter et à se disputer à l’arrière du véhicule, les parents s’agacent à l’avant, et le voyage n’est plus du tout une partie de plaisir. A tel point que certains parents renoncent même à certains projets de voyage. Quelles astuces et solution pour gérer ces situations de conflits et rendre le voyage agréable pour tous ?
Familles expatriées en vacances : astuces pour associer les enfants à la préparation des valises
Le temps des vacances d’été est arrivé pour le plus grand bonheur des petits et des grands. Mais les préparatifs de voyage ne sont pas toujours synonymes de sérénité pour une famille avec des enfants. Et ces derniers rechignent parfois à l'idée de préparer les valises...
L’art thérapie : l’expression artistique comme une approche psychothérapeutique
Sylviane Experton exerce la profession d’art thérapeute à Washington (Etats-Unis) et fait partie du réseau « Soignants dans le Monde ». Ce réseau permet d'apporter une réponse aux besoins de personnes expatriées en leur facilitant l'accès à des professionnels...
Un outil pour se prémunir du harcèlement verbal
"Ces mots je te les rends" Un outil à proposer à vos enfants pour répondre au harcèlement verbal et aux propos déplacés dont ils sont victimes. Cela parait tout simple, mais il y a une force symbolique réelle et thérapeutique dans la posture que la personne victime de...
4 étapes incontournables pour aider des personnes victimes de harcèlement
Le harcèlement est un thème récurrent d'articles et de discussions. Il est à prendre au sérieux au même titre que de la maltraitance. Sa gravité n'est pas liée à la gravité des actes posés. Ceux-ci sont généralement anodins, mais à leur fréquence et à leur répétition...
La psychophanie : une démarche thérapeutique pour soigner les maux par les mots
Sylvie Terrien pratique la psychophanie à Paris et à distance depuis environ 15 ans. D’abord orthophoniste, elle a choisi de développer cette activité par la création de “Lettres à l’être“. Tout un programme pour cette femme amoureuse de l’humain et des mots. Mais...
Accompagner les personnes atteintes de Troubles Obsessionnels Compulsifs et de Phobies
L’article que je vous propose est issu de l’accompagnement de deux enfants Antoine et Claire* atteints respectivement de Troubles Obsessionnels Compulsifs et de phobies. J’ai expérimenté dans ces deux situations combien la parole, la volonté et l’investissement...
Utiliser l’hypnose éricksonnienne pour retrouver bien-être et authenticité
L'hypnose éricksonnienne est une pratique médicale complémentaire et pas seulement une spécialité en médecine alternative. Elle occupe une place importante dans l’exercice de professionnel libéraux, mais également en milieu hospitalier. C’est une thérapie brève,...
Expatriation : la place importante accordée aux réseaux sociaux
Lorsque nous avons quitté la France, j’ai encouragé mes enfants à se créer un compte Facebook afin de rester en relation plus facilement avec leurs amis. J’ai fait la même chose, et temps que j’y étais, j’ai aussi créé un profil professionnel sur ce réseau social....
Améliorer ses relations avec les autres
Ou pourquoi changer pour évoluer... « J’ai 10 ans, je demande à ma mère, comme tous les soirs, si je peux regarder mon émission fétiche à la télévision. Ma mère me demande, comme tous les soirs, si j’ai fait mes devoirs. Ma réponse est encore non. La sienne...
Quelques notions clés au sujet du sommeil de l’enfant
Le sommeil de l'enfant est primordial pour lui et pour ses parents.Pour lui car il continue à se développer, il apprend un rythme et de l'autonomie.Pour ses parents car c'est une nécessité vitale ! Il est nécessaire d'apprendre très tôt à l'enfant à dormir seul et...
Vos enfants vous écoutent, plus que vous ne le croyez !
Vidéo spontanée sur l'impact de vos propos sur vos enfants. Vos enfants vous écoutent plus que vous ne le croyez ! J'entends souvent des parents désespérés d'avoir l'impression que leur enfant se moquent totalement de ce qu'ils disent, et pourtant vos enfants vous...
Les clés pour passer des vacances en toute sérénité !
Article écrit par Charlotte Attry, pour Beyond the bridge Lorsqu’on est en situation d’expatriation, les vacances ne se passent pas vraiment de la même façon que celles de tout le monde. Souvent synonyme de retour dans le pays d’origine pour revoir la famille et les...
Les 7 étapes clés dans l’utilisation de la méthode de Relaxation Profonde Active
C’est un travail sur soi que d’accompagner l’autre, au plus juste pour lui.
Quelles sont alors les clés essentielles du thérapeute pour en arriver là ?
Je mets l’accent ici sur le déroulement d’une séance de Relaxation Profonde Active. De l’identification du signal corporel à la découverte du sens et l’émergence de la solution. Ce travail est précédé d’un travail de respiration, et de relaxation.
Responsabiliser ses enfants
Une maman me dit en consultation « mon grand va à l’école ». Une amie me demande « comment vont tes petits ? ». Dans le premier cas le grand à 4 ans. Dans le second cas les petits ont respectivement 12 et 14 ans. Vous souriez ? Moi aussi ! Quand nos derniers...
Renforcer la confiance en soi. La vôtre et celle de vos enfants.
Un sujet récurent en thérapie est celui de la confiance en soi. Dans cette vidéo je vous partage des postures à adopter qui vous permettront de reprendre confiance en vous et dans vos compétences, et d'aider vos enfants à pouvoir se faire confiance. En se connaissant...
Thérapeutes, quel processus favoriser dans l’accompagnement de personnes en deuil.
Vous avez traversé des deuils douloureux, vous accompagnez des personnes qui sont confrontées à la perte de personnes chères.
Je vous partage ici, selon mon expérience professionnelle, la posture personnelle à adopter pour surmonter ce deuil.
Limiter l’usage des écrans dans la famille
L'usage des téléphones, de la télévision, des écrans de toute sorte est tellement présent chez les enfants et les adolescents que les parents sont souvent perplexes sur l'attitude à avoir, et la légitimité à poser des limites, devant ce qui est présenté par leurs...
Parler vrai pour être écouté en famille
Se parler sans crier au sein de la famille
La discussion s'envenime, ou les relations tendues avec votre adolescent, se traduisent aussi par le ton de voix employé lorsque vous échangé avec lui. Je vous propose ici un moyen simple de modifier ce ton de voix, avec comme objectif de permettre de rétablir le...
Pleurs du tout petit bébé
"Laisse le pleurer cela va lui faire les poumons" "Laisse le pleurer, si non il va prendre de mauvaises habitudes" N'avez-vous jamais entendu ce genre de remarques ? Et si nous interprétions les pleurs des bébés différemment?
Pour des vacances « d’expatrié qui rentre dans son pays » réussies.
Vos enfants, vous-même, votre famille restée « sur place » vous sollicite pour un retour « chez vous ». Vous acceptez volontiers car cela vous convient, et que cela fait plaisir à tout le monde. Et tant qu’à prendre l’avion, et faire cette dépense, vous y allez...
Un outil pour gagner de la confiance en soi
Le "cahier des choses chouettes" est un outil que vous pourrez utiliser auprès de vos enfants et patients pour booster leur confiance en eux, et pour apprendre à regarder les événements de leur vie positivement.
Faire confiance à son ados, le préalable
Peut-être faites vous partie de ces parents qui désarçonnés, disent en parlant de leur jeune adolescent, "je lui ai fait confiance", mais sont déçus de constater que les choses ne se sont pas passées comme ils le souhaitaient.....
La joie au service de la thérapie
D’après le livre de Frédéric Lenoir « La puissance de la joie» - Editions Fayard Il est rare de retrouver dans un livre, aussi pleinement ce que l’on pense, ce que l’on pratique à titre personnel et professionnel. Frédéric Lenoir dans « La puissance de la joie »,...
Grandir, c’est apprendre à se séparer en restant entier
En partant de la citation de Jacques Salomé, dans Le Courage d'être soi, ""Grandir c'est séparer en restant entier", revenons sur les notions de séparation et différenciation, mais aussi de plénitude malgré ces séparations, identiques à...
Posez vos limites pour débloquer un problème
Les femmes qui consultent présentent des caractéristiques communes : la difficulté à poser leurs limites et à s’affirmer. Cette prise de conscience constitue une partie de la solution à leur problème. Anxiété, trouble de l’alimentation, dépression, difficulté au...
Le temps en thérapie
https://youtu.be/FgkzzAyd1uw La notion de temps dans les accompagnements individuels. Dans un monde où tout va vite, l'accompagnement imprime un rythme plus lent, pas toujours simple intégrer pour les bénéficiaires de ces accompagnements.Trois tempos: celui du...
A propos des colères des enfants
Les enfants s'expriment parfois avec tant de véhémence, que cela crée beaucoup de confusion et de stress, et parfois une surenchère de tension. Je vous propose ici d'autres manières d'aborder ces situations, en adaptant votre...
Et s’il y avait moins de cris à la maison ?
On aime ses enfants plus que tout et pourtant, d'une façon que l'on pourrait qualifier d'antinomique, c'est parfois contre eux que l'on crie le plus ! Pourquoi ? Nos enfants sont notre proximité, notre amour, notre vie , nos joies. Nos enfants sont des...
Entretien centré sur la personne
L’entretien centré sur la personne est une des techniques utilisées par Carl Rogers dans sa pratique thérapeutique De quoi s’agit-il ? Un entretien centré sur la personne, est un entretien durant lequel l’accompagnant exerce une écoute active et entière de son...
Professionnelles de l’accompagnement : Proximité et énergie
Nos cœurs de soignants sont généralement grands ouverts à l’autre. Et à travers notre cœur notre désir que l’autre aille mieux se traduit par une ouverture énergétique. N’avez-vous jamais ressenti une sensation de vide, après avoir écouté un proche en difficulté au...
Psychologue – Thérapeute
Après une activité de psychothérapeute et d’analyse des pratiques en France, elle a créé Soignants dans le Monde.
Elle partage dans son blog des méthodologies et des analyses sur des sujets d’éducation, de développement personnel et d’accompagnement thérapeutique.
